Aprende-el-movimiento-de-patada-de-Braza

La braza es un estilo lento que gasta poca energía y se utiliza mucho en la natación de largas distancias.

Es el estilo que debe elegirse a la hora de nadar en aguas abiertas con muchas olas.

Los orígenes de la braza se remontan a los tiempos bíblicos.

En su tesis doctoral, The History and Development of Mens Intercollegiate Swimming in the United States from 1897 to 1970 ( la historia y desarrollo de la natación Universitaria en los Estados Unidos 1897 de 1970 hasta)defendida en la Universidad de Ohio en 1977 por el Dr F Robertson

Este doctor afirmó que en el pasaje de la Biblia correspondiente al libro de Isaías, los hebreos utilizaban un tipo de nado a braza..

“extenderá sus manos por delante de él como las extiende el nadador al nadar“.

Actualmente, la braza es uno de los cuatro estilos utilizados en las competiciones internacionales de natación.

En su variante competitiva, la braza está sujeta a más limitaciones y normas que ningún otro estilo y los reglamentos definen con mucha precisión.

A pesar de la definición tan precisa, el nado a braza resulta muy fácil y cómodo.

Si se ejecuta correctamente, hay que respirar con ritmo y sumergir la cara en agua durante deslizamiento.

Sin embargo, se adapta con facilidad a una posición semi vertical, en la cual cabeza se mantiene erguida para permitir al nadador ver, respirar y hablar con los demás por lo que suele llamarse estilo social o de conservación.

 

La patada de braza ¿Como es el movimiento correcto ?

¿Podrias nadar sin ver?-ellos si

En el estilo de braza es un movimiento donde intervienen primero los brazos , ondulación del tronco y moviemiento de piernas.

La patada de braza es movimiento complicado por varias características.

Aqui te detallamos los movimientos de forma descriptiva y a camara lenta.

La patada: Los tobillos comienzan detrás de los glúteos, lo más pegados posible, los pies giran hacia afuera, y la patada es ejecutada hacia “afuera, atrás y abajo”.

Fíjese que se mencionan las tres dimensiones.

La anchura de la patada varía de persona a persona, pero en general, mientras más amplia habrá mayor propulsión.

La patada termina con las piernas apretándose una contra la otra, y con un movimiento en dirección de la superficie.

Después vendrá la recuperación y un nuevo ciclo de patada

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Una imagen vale más que mil palabras, por este motivo te dejamos un video de como se ejecuta el movimiento de patada de braza.

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